Vol.109 打破沉默契约:不明说,别人怎么会懂

你现在正开始一份新的工作。刚开始时你对工作抱有很高的预期。你工作努力,绞尽脑汁地为公司想出各种奇妙的点子,表现极其出色。按道理,公司很快就会给你大幅加薪,对吧?可事实呢?你发现你的老板脾气暴躁,你不得不花费大量的时间安抚他。而且他还任人唯亲,喜欢提拔自己喜欢的员工,而非工作能力最强的员工。

你竭尽全力配合团队工作,但你内心真正渴望的是去挑战更难的工作,坐进更大的办公室,拿到更多的薪水。所以你开始问自己:“我为何会沦落到这步田地?我该如何摆脱现状?”

其实在上述例子中,都是沉默契约在背后作怪。

何谓沉默契约

沉默契约就是你的人际关系中未曾言明的规则,它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。

沉默契约存在于各种人际关系中,其中一些沉默契约可能已存在很长时间。个人早期阶段所经历的人际关系会对其之后的行为举止、个人决策、做事动机(包括各种有意识动机和无意识动机)产生重大影响。

你的人际关系也可能因你从未大声挑明心中的想法而变得更为复杂混乱。你可能会觉得对方也了解沉默契约的相关条款,和你想法一致,应全力配合你的行动。此时请回想一下,你是不是经常说诸如此类的话——“他应该早就知道了吧”“为什么非要我直接向她挑明这事?”但实际上,对于未说出口的事情,他人和你的想法可能大相径庭,相去甚远。

金钱背后的沉默契约

我们的金钱观所引发的情绪可能和我们坐拥多少财产无关,而是和我们的成长环境、自我认知,以及爱情、安全感、独立、权力和控制方面的问题有关。

我们大多鲜少思考自己为何会通过这样、那样的方式去花钱,但我们经常借由花钱做决定,表达我们未说出口的感觉。有时候,这些未曾言明的感觉对我们的财务状况毫无影响。但有时候,它们却会催生沉默契约,不但给我们造成财产损失,还会损害我们和爱人、同事,甚至与自身的关系。

当陷入金钱方面的沉默契约中,你该如何处理?更重要的是,如何从一开始就防止自己掉入金钱方面的沉默契约?如上文提到的那样,首先要内省,努力挖掘潜藏在你人际交往中的金钱观。以下练习将会让你更清楚自身沉默契约的内容,从而为后续对话打下基础。

练习指南:在下文金钱观饼状图(the moneypie)中,相继写下你对以下问题的回答。一定要在每个区域填入自己相应的想法和感受。谨防自我审查,答案没有对错、好坏之分。如果你进行本练习时能坦然面对自己内心深处的妥协,将会对自身所携带的沉默契约产生更好的了解。

  • 成长过程中,我在金钱方面的所见所闻有哪些?
  • 成长过程中,我对金钱有何感受、想法?
  • 假如我有一百万,然后又失去这笔钱,那我有何想法、感受?
  • 假如我失去一百万,但我最珍视的东西还在,那我有何想法、感受?

金钱方面的沉默契约很容易伪装成金钱或财务习惯方面的问题。如果你能怡然自得地管理自己的财务,可能会觉得自己没有金钱方面的沉默契约,但这其实是种错觉。不要这么笃定!正如你所看到的那样,对自己、对童年、对父母以及对生活的看法都会影响你的金钱处理方式。

当你在人生道路上遭遇财务危机时,提醒自己你自身对金钱有何看法、设想和期望,将对你有所帮助。在转型过渡时期,你可能要直面自己的财务决定及其背后的沉默契约。在结婚生子、职业变更、买房以及退休这些人生重要时刻,金钱方面的沉默契约都会浮现。在这些必然涉及金钱的重要时刻,了解自己对金钱的期望和设想是很有帮助的。一旦意识到这些,只需深入思考一番,你便能顺利地做出决定。以下问题将告诉你该如何审视自己的金钱观。

我对金钱的看法:

  • 我什么时候开始有这样的看法?
  • 相关看法背后的回忆是什么?
  • 这一看法是否可靠?
  • 是否可以从其他角度重新审视这一看法?

我对金钱的设想:

  • 我的这一设想是建立在什么基础上的?
  • 我该如何检验、确认这些设想是可靠合理的?
  • 我可以向谁请教?我该如何评估我的设想?
  • 如果我的设想是合理的,那我有什么感受?

我对金钱的期望:

  • 我的期望是否现实?
  • 现实和我的期望是否相符?
  • 为什么相符/不相符?

以上述问题为指引,你将会发现自己目前处理的金钱事宜背后都有迹可循。

成长过程中所习得的金钱经验会对我们生活的方方面面造成影响,常成为触发事件或争论焦点。因此,沉默契约必然会在这一领域出现,影响我们对金钱的处理方式,影响我们和他人的财务往来。但是,我们不必受到金钱或与其相关的沉默契约的摆布。只需稍加努力,探索相关的沉默契约,我们就可以摆脱以往的习惯、观念和期望,与金钱,以及受到我们财务处理方式影响的人,建立更健康的关系。

伴侣沟通中的沉默契约

设想某一情况,你觉得自己在该情况中可能会和伴侣/孩子/父母/朋友/同事达成某个沉默契约。然后,完成以下句子,以进一步了解相关状况:

  • 我从小就认为(专注于和你所设想的情况相关的想法、信念)……
  • 我以为他/她/他们知道……
  • 我因此期望他/她/他们会……
  • 我告诉(没有告诉)他/她/他们,我认为……
  • 我告诉(没有告诉)他/她/他们,我以为他/她/他们知道……
  • 我告诉(没有告诉)他/她/他们,我期望……

你和你的恋人一直争吵不休。你已做好结婚的准备,但对方迟迟不肯迈出这一步,觉得为时过早。你们找不到解决办法,但都不愿意主动向对方提分手。假设你现在正在做这个练习,企图完成上述句式,那你的想法可能如以下这般:

你:

  • 我从小就认为如果有人爱我,他/她会对我做出明确的承诺。
  • 我以为你知道如果你不致力于满足所爱之人的愿望,那表明你并不爱他。
  • 我因此期望既然我们相爱,你就会希望我们住在一起,以展现你的爱意、你对我们这段关系的承诺和你想与我结婚的意愿。

记下想法后,自我检查一遍,确定你自己是否曾将心中的相关期望/想法告诉对方,从第二行(我说过/我没有说过/我还未做好准备和他说)中选择最接近你目前表达状态的一个答案:

例如:

我告诉我的恋人,我认为他如果爱我,就需要向我许下更坚定的承诺。

  • A.我说过
  • B.我没有说过
  • C.我还未做好准备和他说

我告诉我的恋人,我以为他知道对我来说,结婚是他向我展示爱意和承诺的方式。

  • A.我说过
  • B.我没有说过
  • C.我还未做好准备和他说

我告诉我的恋人,我期望他和我结婚,以向我表明他有和我结婚的打算。

  • A.我说过
  • B.我没有说过
  • C.我还未做好准备和他说

在做该练习时,如果发现不止一两个陈述符合你的情况,请不要惊慌。沉默契约往往包含很多层面,会通过多种方式展现出来:

  • 你从未和他人讨论过自己心中的某些价值观。
  • 你的期望没有得到满足。
  • 你正在等待对方改变他/她的期望。
  • 你正在等待对方与你讨论相关问题,这个问题既和你的期望有关,也对你们俩的幸福有重大影响。
  • 你心中的恐惧导致你保持沉默,或者这段关系有你所珍视的一些东西,正是这些东西导致你保持沉默?
  • 你直到最近才意识到,这(避而不提心中的想法、期望的举动)一直存在于你们的关系中。

如果在做该练习时遇到困难,那你可能需要探索你和自身订下的沉默契约,弄清你在心中和自己达成了什么样的妥协。

最后一个练习步骤就是开启你准备多时的对话,和对方开始沟通。

告诉对方你对当下问题的看法、设想和期望。告诉对方你现在才明白就是这些想法、设想和期望才导致今日的局面,并邀请对方也说出心中的想法和期望。如此,你们两人就会明白各自是如何一步步和对方达成沉默契约的。


本文整理自《沉默契约:不明说,别人怎么会懂》,作者琳达·D.安德森

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